이른바 [관절접찔림] 이라고 불리는 것으로 잠을 잘못자거나, 무리해서 어깨를 돌리거나 비틀 경우 생깁

니다. 가벼운 경우는 시간이 지나면서 자연치료되지만, 강한 맛사지 등은 역효과가 나기 때문에 주의해야

합니다.
 

 
증상

목옆 근육을 무리해서 편상태이기 때문에 목을 좌우로 움직이면 통증을 느낍니다. 돌연 일어나는 증상이

기 때문에 예방법은 힘들지만 잠을 자주 잘못자는 사람은 자기전에 목운동을 해두는 편이 좋습니다.

테이핑 포인트

아픈 목의 옆 근육을 따라 붙입니다. 귀에서 어깨를 따라 붙이되, 테이프 끝이 목 끝부분보다 밑으로 가게

합니다.

테이핑 효과

붙일 때 목을 구부리기 때문에 통증을 느끼게 되지만, 다 붙이고 나면 통증이 적어지고 편안해 집니다.

*주의: 테이프는 목 끝 조금 아래까지 붙일 수 있는 길이로 합니다. 아픈 근육을 손가락으로 확인하면서, 그 위에 테이프를 붙여갑니다.