1. 선 자세에서 팔을 들어 배 근육을 충분히 펴 줍니다. I자 테이프의 중심을 명치 약간 아래쪽에 고정시키

고, 숨은 가볍게 들이 마신 채로 있습니다.

2. 그 상태에서 테이프의 양끝을 좌우로 붙여갑니다.  

 
3. 복부전면에 테이프가 붙여진 모양이 됩니다. 완성

동계, 숨참은 신체적 질환 외에도 정신적요인 에서부터 오는 경우가 있습니다. 다른 특별한 이상이 없는

데도 이러한 증상이 나타나는 경우는 늑골과 복부 사이의 압력이 원인이며, 비만과 스트레스도 그 증상에

일조를 합니다.
 

 
증상

동계(평상시보다 심한 심장의 고동)라는 것은 일반적으로 심장의 심박수가 증가해서 가슴에 통증을 느끼

는 경우를 말하는데 신경질적인 사람의 경우에는 심박수가 변하지 않아도 동계를 느끼는 경우가 있습니

다. 숨이 찬 것은 호흡 그 자체가 곤란한 것보다도 숨이 막히거나 가습이 답답하기 때문에 나타나는 증상

입니다.

테이핑 포인트

횡간막에 붙이는 테이프법으로 비만으로 인해 위로 밀려 올라간 횡간막이 심장을 압박하고 있으므로 너

무 위로 올라간 횡간막을 바른 위치로 내릴 필요가 있습니다.

테이핑 효과

이 테이핑은 동계의 숨참 이외에 위통 가슴통증에도 효과적이며 협심증 예방에도 좋습니다. 단지 비만인

사람들은 몸무게를 감량하지 않으면 이 테이프법으로 일시적인 효과는 볼 수 있어도 곧 재발하기 때문에

주의해야 합니다.

 

*주의: 배의 피부는 다른 부위에 비해 약해 만일 테이프를 잡아당겨 붙이게 되면, 가려움증이 생기기도 하

므로, 잡아 당기지 않도록 주의합니다. 테이프는 2,3일 정도 계속 붙여 놓고 경과를 지켜보도록 합니다.