1. 빈 손가락 옆에 I자 테이프를 붙입니다.

2. 반대쪽에도 같은 방법으로 테이프를 붙입니다.

3. 손가락을 펴 Y자 테이프의 끝을 손가락 끝에 감듯이 붙입니다.

4. 손목을 구부리면서 손등에서 팔꿈치까지 곧장 붙여나갑니다.

5. 완성
 
   

손가락 끝에 어떤 물건이 부딪히거나, 손가락 끝을 강하게 찔렀을 때에 손가락 관절부분과 근육이 손상된

상태를 말하며 이 상태를 그대로 방치해 두면, 손가락이 구부러진 채 펴지지 않는 경우도 있습니다. 그렇

다고해서 손을 잡아당겨 치료할려고 하면 손송이 더욱 심해져 버립니다.
 

증상

한마디로 손가락을 삐었다고 해도 골절, 건초염, 박리골절, 탈구, 염좌 등 여러가지 형태가 있습니다. 우선

뢴트겐(엑스선, 감마선의 세기를 나타내주는 단위)으로 골절이 없는지를 확인하고 아무리 가벼운 염좌라

도 방치해 두면 치료되지 않는다는 사실에 주의해야 합니다.

테이핑 포인트

이 테이핑은 매우 인기있는 테이핑 방법으로 운동선수들도 애용하고 있는 전형적인 형태입니다. 익숙해

지기전까지는 다소 불편하지만 기억해두면 매우 편리한 테이핑입니다.

테이핑 효과

단순히 손가락을 삐었을때라면 이 테이핑으로 충분한 효과를 볼 수 있지만 운동선수들은 이 위에 스포츠

테이핑을 고정시킬 필요가 있습니다.
 
 

*주의: 손가락을 삐었을 때 손가락을 잡아당기거나 흔드는 사람이 있는데 이것은 매우 좋지 않은 방법으

로 오히려 손가락 관절을 손상시키게 됩니다. 일단 증상이 보이면 찬물로 찜질을 한 뒤 테이핑을 하도록

합니다.