1. 선채로 상체를 앞으로 숙여 허리근육을 폅니다. 요골 약간 아래 (꼬리뼈에서 몇 cm 정도 위)에 I자 테이

프 중심을 고정시키고, 좌우로 넓히면서 붙여갑니다.

2. 옆으로 누워 테이프를 붙이는 쪽의 대퇴부가 이ㅜ로 가게 다리를 교차시킵니다. Y자 테이프를 대퇴부

바깥쪽에 고정시킵니다.

3. Y자 테이프를 엉덩이에서 꼬리뼈 방향으로 원반을 그리듯이 붙여갑니다.

4. Y자 위 테이프를 요골 옆으로 붙여갑니다. 끝마무리는 엉덩이 뼈를 감싸는 듯한 모양이 되게 합니다.

계속 앉아있거나, 서있을 때 생기는 통증으로 여성에게 많이 나타나는 골반이상에 의한 요통입니다. 남성

보다 넓은 여성골반을 속옷이나 옷으로 너무 꽉 조이기 때문에 골반관절과 대퇴부 관절에 이상이 생겨 요

통을 일으킵니다. 거들이나 꽉 끼는 바지를 입은 젊은 여성들에게 특히 많이 나타납니다.
 

 
증상

속옷이나 꽉 끼는 옷이 골반을 압박하고 있는 상태에서 통증이 일어나므로 거의 하루종일 요통에 시달리

게 됩니다. 컴퓨터 앞에 하루종일 앉아 있는 사무직에 종사하는 사람에게 특히 부담이 많이 갑니다.

테이핑 포인트

가능한 편안하고 허리에 부담을 주지 않는 옷이나 속옷을 입는 것이 가장 좋지만, 테이핑으로도 이 허리의

통증을 없애는 것이 가능합니다.

테이핑 효과

골반이상을 치료하기 위해서는 어느정도 긴 시간이 걸리므로 테이프를 붙여두고 상태를 두고 보도록 합

니다. 집에 있을 때와 잠잘때는 가능한 편안한 옷을 입는 것이 바람직합니다.

*주의: Y자 테이프는 통증이 있는 쪽에 붙이지만 허리 전체에 통증이 있는 경우에는 좌우 양쪽에 모두

붙입니다.