1. 엎드린 자세에서 테이프를 붙이는 무릎을 세워 발바닥을 위로 향하게 하고 수상테이프를 발 뒷꿈치에
고정시킵니다.
2. 테이프 끝을 하나하나 붙여나가는데 붙일 때에는 발가락을 뒤도 젖혀 발바닥 부분의 근육을 펴 준 상태
에서 각각의 발가락을 향해 테이프를 붙입니다.
3. I자 테이프 끝을 끝 발가락 연결부분에 고정시킵니다.
4. 거기에서 발바닥을 지나 발안쪽 복사뼈까지 붙여갑니다.
발바닥의 움푹 들어간 곳이 매우 얇고 평평합니다. 발 인대가 약한 어린아이들에게 잘 나타나며, 맨발도
걷거나 달리거나 함에 따라 족저근이 발달하면, 서서히 치료되게 됩니다. 테이핑은 발바닥 아치를 보호하
는 역할을 합니다.
증상
어렸을때는 평발에 대한 자각증상이 없고 특별한 통증도 없지만, 그대로 놔두면 어른이 되고나서 발이 쉽
게 피로해지고 통증이 생기기도 합니다. 또한 때에 따라서는 허리에까지 통증이 생기기도 하므로 가능하
면 어려서 치료해 두는 편이 좋습니다.
테이핑 포인트
족저테이프와 아치보호테이프로 발바닥 아치를 교정해 본래의 발바닥 모양을 되찾아 갑니다.
테이핑 효과
편평발로 인한 발바닥의 피로, 나른함은 족저 테이프를 붙임으로서 곧 치료될 수 있습니다. 또한 아치보호
테이프는 수주간 계속 붙여두면 발바닥 모양이 변해 원상태로 되찾게 됩니다.
장시간 서서하는 일과 하루종일 걸어야하는 일이 잦은 사람은 발에 피로가 쌓이기 쉬우며 물집이나, 부종
이 생기기 쉽습니다. 또 중년이후의 남자들에게는 무좀이 있는 경우가 많은데 이러한 증상을 개선해 주는
테이핑입니다.
증상
발바닥이 나른하며, 무겁게 느껴지고, 피로로 인해 발의 혈행이 나빠지며 발끝이 차가워지는 경우도 있습
니다. 너무 많이 걸어 피곤해지면 구두속의 발이 붓는 듯한 느낌이 듭니다. 발의 물집이 심해지면 무좀의
원인이 되며, 가려움, 악취 등을 동반합니다.
테이핑 포인트
테이핑은 앞 페이지의 편평발테이핑과 같은 방법으로 합니다.
테이핑 효과
피로와 부종은 테이핑 한 후 곧 효과가 나타나지만, 무좀과 물집은 예방하기 위해서는 어느정도 계속 테이
프를 붙여줘야 합니다.
*주의: 아치테이프는 발바닥을 중심으로 발 양쪽에 끌어올리듯이 약간 잡아당겨 붙입니다. 발바닥에 붙이는 테이프는 비교적 떼어지기 쉽기 때문에 테이프는 매일 바꿔 붙이는 것이 좋습니다.
